Kity Blood:
174cm Start90.5Kg Teď 86.5kg 1.Cíl→ 88kg - ok 2.Cíl→ 82kg 3.Cíl→ 77kg 4.Cíl→ 71kg 5.Cíl→ 65kg Sen 59kg → nemožné 55kg

New healthy blog!

17. srpna 2012 v 10:34 | Dee Dee An(Kity Blood)

Tady je můj zdarvý nový začátek. :)
 

Wáu ...

2. srpna 2010 v 0:02 | Dee Dee An(Kity Blood) | 
..no ?
 půl prázdnin zanama =( a já zhubla jen 4kg .... čekala jsem  5kg ... ale nevadí i to je něco =/

ale vážně ... musím tu Newyorskou dietu vydržet alespoň 2-3 týdny .... a žádné cestování mě nesmí zastavit =DD ... no tak dnes začnu 

2.8.2010 jídelák asi takto:

Sn: 2 míchané vajíčka + okurek + 2 rajčata
Sv(pokud nebude sn): rajče
Ob: zelenin. salát s kuř. masem
Sv: kedluben
Vč: 1 vajíčko natvrdo =D + zelenina

Pohyb: 30-40 min. posilování, pokud bude hezky tak 1hod. bazén, 2 hod venku, 20min. úklid

Pití: 2-3l vody


P.S. Heidi Klum zhubla po porodu 20kg a 13cm v pase za myslím 3 týdny?? jo nějak tak ... těch 15 cm míň by se hodilo a těch 20kg ještě víc =D

tak se ji aspoň pokusím napodobit =D

Cíle postupně ...(sen), Ocenění

31. července 2010 v 23:37 | Dee Dee An(Kity Blood) |  Poklesy váhy(a naopak)
90.5kg →88kg-ok →85kg →82kg →80kg →79kg →76kg →74kg →71kg → 68kg →66kg →63kg  →60kg →58kg (sen)

85kg - nic zatím ....=/
82kg - pudu ke kadeřnici =D
79kg - koupím si 1 pár nových bot
76kg - do pokoja si koupím do 400kč nějakou ozdobu
74kg - koupím si spodní prádlo =D
71kg - vyrazím s kámoškama někam do města!! - pobavit se
68kg - koupím si ryfle, triko, mikynu, bundu
66kg - zase jedny botky =)
63kg - nechám si udělat gelové nehty♥
60kg - nechám si vytetovat malou hvězdičku na zápěstí =*
58kg - uplně si pozměním šatník ( oblečení, spodní prádlo...  pstě vše..) =)♥♥♥

MOžná : 55kg - zkusím modeling

Váha 31.7.2010: 86.5 kg
 


uuuch hurraay

31. července 2010 v 23:18 | Dee Dee An(Kity Blood) |  Poklesy váhy(a naopak)
haha - ha!!!
 tak přes dovolenou sem zhubla .... a u bábrle ... no myslím že sem si to udržela .... ptž sem musela vymýšlet obědy .... několikrát sme měli čínu =oD ... takže pohoda


a Váha? :...  86.5 kg ....

vááu sem byla spokojená když sem zjistila že sem na dovči nepřibrala =oD

a konečně doma ..... můj internet ... né ten pomalý sekavý co byl u babči  =D

Hoooj .... nečekané

28. července 2010 v 11:03 | Dee Dee An(Kity Blood) | 
páááni .... já sem ani netušila .....

lidičky byli sme 12 dnů na Rhodosu!!!
normálně sem došla dom a mamka říkala že odjíždíme za 3 hodiny a za 7 hodin nám letí letadlo =o)) ... tak sem ani neměla čas vám to sem napsat=o(

ale no páni .. to byl mazec ... krásné može ... užasní lidi .. teď trávím prázky u bábrle

až dojedu dom tak vám napíšu delší článek =o))

ale měla sem se dobře jen sem musela hned skončit dietu ... tam se mi nechtělo jíst podle nw yourku ... začnu s tím zase až přijedu  domůů =o)))

Dobré tipy !

15. července 2010 v 23:12 | Dee Dee An(Kity Blood) |  Tipy a Triky

1. Jsi oblečená

>>> Přírůstek: až 2 kg
Jestliže jsi se včera večer svěřila svému počitadlu jen v kalhotkách a podprsence, nečekej dnes, kdy na něm stojíš v županu, že k vám bude milosrdné. Važ se vždy jen ve spodním prádle nebo na "Evu", protože vše ostatní ti kila jen a jen přidává. Což je logické, nemyslíš?

2. Ukrutná žízeň

>>>Přírůstek: až 1 kg
Ve vodě není žádný tuk ani sacharidy, takže po ní neztloustneš. Ale má také svou váhu, a pokud jí vyzunkneš najednou třeba litr, jsi automaticky těžší. Naštěstí ji naše tělo nejen díky pocení brzy zpracuje.

3. Včera byla pařba

>>>Úbytek: 1 až 2 kg
Je to pravda odvěká, že alkohol dehydruje. To proto se po ránu cítíme tak "skvěle": máme sucho v ústech, bolí nás hlava, možná se nám chce zvracet nebo odbíháme na toaletu se slabým průjmem. Tato baječná kombinace způsobí, že i po smršti sladkých koktejlů budeš ráno vážit míň. Mimochodem, večerní dávka alkoholu tě zbavila i spousty minerálních látek a bílkovin...
Život je však spravedlivý, jakmile svou zuřivou žízeň po pařbě uhasíš, začneš zase automaticky přibírat. Také je dobré vědět a respektovat, že alkohol v malém množství tělu celkem prospívá: rozpouští tuky, zlepšuje jejich trávení, uvolňuje stres a napětí, podporuje spalování sacharidů, které promění na energii, čímž nás vlastně povzbudí. Pivo a víno obsahují kromě alkoholu a cukrů také blahodárné minerální látky, antioxidanty, vitaminy, flavonoidy.

4. Měla jsi jen lehký obídek

>>>Přírůstek: až 1 kg
Přestože jsi vzorně poobědvala nízkotučné, vitaminy a minerály nadopované jídlo, vážíš zase o kilo víc. Zdravá výživa je obvykle velmi těžko stravitelná. Např. zeleninová polévka spolu se zeleninovým salátem jsou velmi bohaté na vlákninu, tekutiny, nemají téměř žádné kalorie a dokonale vás zasytí. Neměla bys propadat zoufalství. I když díky nim vlastně hubneš, než je tělo zpracuje, na nějakou dobu ztěžkneš.

5. Vynechala jsi sacharidy

>>>Úbytek: 1 až 2 kg
Pokud zkoušíte např. Atkinsonovu dietu a láduješ se celý den jen bílkovinami: posnídala jsi vaječné bílky, poobědvala libové maso, k večeři jsi si oloupala vajíčko natvrdo - vše samozřejmě bez přílohy, budeš odpoledne vážit o něco méně. Nejde o to, že by bílkoviny zázračně spalovaly tuk, ale o to, že tělo při jejich zpracování spaluje glykogen neboli živočišný škrob. A stejný efekt má i cvičení... Navíc tvůj organismus ztratí mnohem více vody než při konzumaci sacharidů.

6. Slané brambůrky!

>>>Přírůstek: 1,5 až 2,5 kg
Každá z nás se alespoň jednou za rok neudrží a schroupe pytlík slaných brambůrků nebo slaných pražených mandlí či přesolených buráků "na ex". Jenže všechna solená jídla, jako jsou instantní polévky, čína, konzervy..., zadržují vodu. Tělo tak reaguje, aby bylo schopné zředit vysoké množství sodíku. Možná tě po slaných orgiích začne bolet břicho a budeš se cítit nafouklá, ale hned, jak se pořádně zaliješ, mělo by se ti ulevit. Přesto se soli raději vyhýbej, je jí téměř ve všech potravinách tolik, že není potřeba ještě dochucovat hotová jídla. Sůl v organismu totiž působí dost dráždivě, zabraňuje vylučování látkové výměny a navíc slané dobroty zhoršují ekzémy a revma.

7. Sklátila tě nemoc

>>>Úbytek: až 2,5 kg
Když jsi nemocná, připadáš si slabá jako moucha. Máš pocit, že jsi musela tím, jak trpíš, zhubnout alespoň kilo! Kašel a rýma může způsobit dehydrataci, takže ti milá rafička na váze opravdu ukáže nižší číslo. Jenže ve skutečnosti neztrácíš tělesný tuk, nýbrž zase jen vodu. Jen co se vrátíš do pracovního procesu, vaše původní váha tě rychle dožene.

8. Špatné trávení

>>>Přírůstek: 1 až 3 kg
Jestliže trpíš na zácpu, v těle se vám hromadí "odpad" a ty vážíš víc. Aby vše fungovalo, jak má, měla bys na toaletě posedět alespoň jednou za dva dny. Pokud se tak neděje, určitě to výrazně ovlivňuje tvoji hmotnost a kromě toho je tvoje tělo neustále přiotráveno zbytky látkové výměny. Můžeš díky tomu trpět bolestmi hlavy, únavou a oslabeným imunitním systémem. Zácpu mohou vyprovokovat i různé dietní experimenty, jako je rychlé snížení příjmu kalorií, menu bez sacharidů, vynechání jednoho pravidelného jídla apod. Abys měla v břiše pořádek, zařazuj do jídelníčku dostatek vlákniny - např. ovesnou kaši, citrusy, broskve, banány, ořechy, fazole a cereálie. Hlavně neriskuj a neexperimentuj bez pořádného uvážení.

9. Kávová smršť

>>>Úbytek: půl kila
Která z nás si nezpříjemňuje ranní vstávaní, poradu, polední pauzu, klábosení s kamarádkou... šálkem latté, capuccina nebo piccola!? Jenže kofein je mírné diuretikum, což znamená, že se z nás pak stávají časté navštěvnice toalety. Tělo ztratí mnoho tekutin a vaše váha začne příjemně klesat. Bohužel, jen co se napijeme, naše hmotnost se zase vrátí do původního stavu. A opět se dostáváme do onoho začarovaného kola. Abysme nepodléhaly mylným pocitům, vypijme raději ke každému šálku kávy alespoň skleničku vody.

Co zasytí

15. července 2010 v 23:09 | Dee Dee An(Kity Blood) |  Tipy a Triky
  • Tyčinka müsli (bez polevy)
  • Puding
  • Ohřáté mléko
  • Voda (každou hodinu jedna sklenice)
    -Studená: spálí více kalorií
    -Teplá: vyvolá pocit sytosti
    - Ledová: spálí 40 kalorií
    - Voda s citronem- spaluje kalorie (je dobrá před spaním)
  • Káva (nastartuje metabolizmus)
  • Zelený čaj, čaj Rooibos

Thins 0.3

15. července 2010 v 23:04 | Dee Dee An(Kity Blood) |  Thin Peoples
01

Miranda Kerr 0.1 - dokonalá

15. července 2010 v 22:56 | Dee Dee An(Kity Blood) |  Osobnosti
01

Audrina Patridge --Thinspo

15. července 2010 v 22:36 | Dee Dee An(Kity Blood) |  Osobnosti
01
někteří ji znají většinou z The Hills =o)

Kecý .....

15. července 2010 v 21:07 | Dee Dee An(Kity Blood) | 
bla bla  bla ....
som bola s kočenama venku ..... takové moje inspirující postavy =oDD

a poslední dobů moje neeej kámošky =o)

týjoo sem zvědavá co mi váha ukáže .... typuju víc .. cítím se neak divně =o(
a teď tu čmuchám perníky v čokoládě ... to ma láká =oD =o/
nn párkrát sem natáhla ruku .. ale stejně rychle sem ji položila
tu dietu (životní styl) musím držet ..... zítra zase bude nejspíš good jídelák .. sa těším na filety k obědu (z mořské ryby sladkovadní nejím -bleh- )

zase sem dám porádnů várku thinspa


a konečně vím komu možu věřit  a komu ne ....
ale pokud i ty dvě mě nechájů tak se asi pudu zahrabat =o((
ale myslím že si porádně užijem prázky .. jeden na chatu spolu ... k vodě

sama sobě sem si slíbila že tyto prázky: zhubnu, užiju si je !!!! 2 základní věci pro mě
 ....lidiškyy jdu do sprchy a pak tu máte várku thinspa ... ok? =oP

zatím páško

2. den NYD jídelák

15. července 2010 v 14:23 | Dee Dee An(Kity Blood) |  Jídelníčky
Sn 8.00: 3 bílky + 2 pl. kuř. prs. šunky + zelenina
Ob 11.00-12.00: zeleninový salát( 1 rajče + 1/2 velké kedlubny + 1 čer. paprika)/p.s. jedla sem to hodinu ptž sem se zároveň dívala na telku/
Vč 18.00 bude: 1 porce rybí filety + dušená zelenina (pozměněno a sv. nebyla)

Váha: 88 kg

Navíc: myslím nic
Pití: cca 4l vody s citrónem (v tomhle horku je to osvěžující)
Pohyb: 40 dřepů + cca 10min. s gumou + bazén + tanec + 20min. vysávání a vytírání zemi v pokoji + uklid pokoje    =oDD

Kec: pokouším se jíst po 3 hodinách jen oběd je výjimka ... jedla sem ho 1 hodinu

01

REALY BIG THINSPIRATION

15. července 2010 v 11:45 | Dee Dee An(Kity Blood) |  Thin Peoples
01

Miley ♥

15. července 2010 v 11:16 | Dee Dee An(Kity Blood) |  Thin Peoples
01

parádaaa =oP 2. den NYD

15. července 2010 v 10:32 | Dee Dee An(Kity Blood) |  Poklesy váhy(a naopak)
mmm mám za sebou 1 den new york =oD a zhubla sem skoro o  kilo  wooow

vážila sem se před snídaní .. ale něco sem z ní uždibovala  ....

váha byla tak hodná a ukázala mi 88.0 kg při výšce 174cm  což by mohlo teď už jen klesat =o))

uvidím za týden jak budu hubnout a pak bych dietu doporučila =o))

nekterým se můj jídelák zdál být velký .. ale nebyly v něm skoro curky a uhlohydráty =o)
pudu si zase trochu zacvičit =o)
heej ani nevíte jak sem happy =oDD

vůbec sem neměla hlad ... jím každé 3 hoďky piju 3l studené vody za den a je mi dobře .. zatím žádné chutě .. což je dobré jen mě láká meloun co je v ledničce  ...  ale ten nemožu  =o)

pak dám jídelák

Avril Lavigne ♥

14. července 2010 v 23:34 | Dee Dee An(Kity Blood) |  Osobnosti
01
avril.... nevím ale i po tom co se změnila tak ji mám pořád ráda i s jejími malinko kily navíc,  podlě mě má stále dokonalou postavu - takovou ženskou


Růžové autíška =D

14. července 2010 v 23:13 | Dee Dee An(Kity Blood) |  Fashion
01
myslím že stojí za prohlédnutí ♥♥♥

Fat woman

14. července 2010 v 23:04 | Dee Dee An(Kity Blood) |  Fat Peoples
01
nechci takhle skončit