Kity Blood:
174cm Start90.5Kg Teď 86.5kg 1.Cíl→ 88kg - ok 2.Cíl→ 82kg 3.Cíl→ 77kg 4.Cíl→ 71kg 5.Cíl→ 65kg Sen 59kg → nemožné 55kg

2. den NYD jídelák

15. července 2010 v 14:23 | Dee Dee An(Kity Blood) |  Jídelníčky
Sn 8.00: 3 bílky + 2 pl. kuř. prs. šunky + zelenina
Ob 11.00-12.00: zeleninový salát( 1 rajče + 1/2 velké kedlubny + 1 čer. paprika)/p.s. jedla sem to hodinu ptž sem se zároveň dívala na telku/
Vč 18.00 bude: 1 porce rybí filety + dušená zelenina (pozměněno a sv. nebyla)

Váha: 88 kg

Navíc: myslím nic
Pití: cca 4l vody s citrónem (v tomhle horku je to osvěžující)
Pohyb: 40 dřepů + cca 10min. s gumou + bazén + tanec + 20min. vysávání a vytírání zemi v pokoji + uklid pokoje    =oDD

Kec: pokouším se jíst po 3 hodinách jen oběd je výjimka ... jedla sem ho 1 hodinu

01
 


Komentáře

1 lady-of-colour | Web | 15. července 2010 v 16:22 | Reagovat

Pěkný blog, spřátelíš? :-) kdyžtak napiš ke mně na blog :-)

2 Nikita | Web | 15. července 2010 v 22:37 | Reagovat

výbornej jídelníček a hlavně pohyb :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.