Kity Blood:
174cm Start90.5Kg Teď 86.5kg 1.Cíl→ 88kg - ok 2.Cíl→ 82kg 3.Cíl→ 77kg 4.Cíl→ 71kg 5.Cíl→ 65kg Sen 59kg → nemožné 55kg

Jídelníček 8.7.2010

8. července 2010 v 11:20 | Dee Dee An(Kity Blood) |  Jídelníčky
Sn: 110g tvarohové špičky + 200ml polotuč. mléka
Sv: 1 menší banán + 45g jahodov. ladňáčka (90kcal)
Ob: rýže se zeleninou a půl kuř. párku
Sv: ledová káva + 5 pims piškotů =o(
Vč: 2 tmavé malé bůl(máslo, 4pl kuř. salámu, půl papriky + 15g sýru)

Sladkosti:  ta zmrzka,  pims

Pití: 1.5l citrónové mattonky + 1l vody s ledem + 0.5l ledové vody s citrónem

Pohyb: 1 hod. plavání + protažení (něco jako pro gymnastiku,  aby se mi nestáhly vazy =oD)
            10dřepů + 20 seh lehů =oD

01
 


Komentáře

1 sweetskinny-girl | Web | 8. července 2010 v 11:23 | Reagovat

♥Krásný to zatím máš =)

2 Nikita | Web | 8. července 2010 v 19:47 | Reagovat

je to celkově fajn, ještě teda zbejvá večeře, tak at to vyjde ;) ta holka je dobrá :)

3 ashley | Web | 8. července 2010 v 22:35 | Reagovat

koukám že vážíme stejne :)) preju hodne stesti do hubnutí :)) pohyb je super :) jídlo fajn ale zkus pridat bílkoviny :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.